SENIOR TORNA ONLINE

Megvásárolható Senior online tornacsomag !
Otthon tornázható biztonságos, izületkímélő torna az idősebb korosztály számára.  5db 45 perces teljes testet átmozgató torna+ 1 ajándék nyak váll torna !
Ár :10 000ft

10 000 Ft

Leírás

Az életkor előrehaladtával a napi tevékenységek sajnos nehezebbé válnak: felkelni, felülni, lemenni a lépcsőn, felöltözni stb.
Az egyensúlyérzet fokozatosan elvész, és például nehézkessé és kihívássá válik a gyaloglás is ott, ahol a talaj nem egyenletes.
Mindezt az izomerő, az ízületek rugalmasságának és az egyensúlyra való képesség fokozatos csökkenése okozza, de képességeink jó része helyrehozható !
A megfelelő testmozgás képes újraaktiválni bizonyos izmokat, amelyek elengedhetetlenek a mindennapi tevékenységekhez.
A mozgás felébreszti az úgynevezett “mozgásintelligenciát” is és a testmozgás nemcsak a testnek, hanem az elmének is jó.
A klinikai kutatások kimutatták, hogy agyunk a testmozgással javulhat, amely révén sejtjei a neuronok újjáteremthetik önmagukat, vagy javíthatják a közöttük lévő kapcsolatokat.
A Senior online program a következőképpen áll össze:
– A helyes testtartás kialakitása
– A hát, a medence, a hasi és az ágyéki izmok erősítő es nyújtó gyakorlatai
– Nyak, váll torna
– Gyakorlatok a stabilitás és az egyensúly javítására
– Kognitív feladatok
– testtartási gyakorlatok
“Nemcsak a 20 éveseké a világ !”🥰
-Konzultáció, állapotfelmérés az oktató tanárral
-Otthoni, biztonságos, ízületkímélő torna
“Nemcsak a 20 éveseké a világ !”🥰

Értékelések

Még nincsenek értékelések.

„SENIOR TORNA ONLINE” értékelése elsőként

Az e-mail-címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük