Preventív gerinctorna

A preventív gerinctornában testtartásjavító, balance és mobilizációs gyakorlatokat végzünk.

7 990 Ft

Leírás

A torna fő célja a gerincpanaszok nyak , váll, derék és hátfájás megelőzése, a gerinc tartószerkezetének megerősítése, a helyes testtartás kialakítása.

A gerinc stabilitásában fontos szerepet játszanak a hátizmok mellett a farizmok és hasizmok is, ezért a torna során hangsúlyos ezeknek az izomcsoportoknak az edzése is.

Milyen pozitív hatások érhetők el:

– A testtartás, az egyensúly és a mozgás általános javítása -A leggyakoribb mozgásszervi rendellenességek javítása és megelőzése

Az izom rugalmasságának és tónusának javulása

-A gerincoszlop és a fő ízületek ízületi mozgékonyságának javulása

Fokozottabb tudatosság és kontroll a motoros képességek iránt

-Fokozott koncentráció és relaxációs képesség

-A légzés javítása

A preventív gerinctornát ajánljuk kezdőknek is , korosztálytól, testalkattól és edzettségi szinttől függetlenül.

A csomag 3db 50 perces videót tartalmaz , 7 napos korlátlan hozzáféréssel!

Értékelések

Még nincsenek értékelések.

„Preventív gerinctorna” értékelése elsőként

Az e-mail-címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük