Gerinctorna

Pilates szerint ha a gerinced  30 évesen hajlékony és merev, akkor idős vagy 
ha teljesen rugalmas 60 évesen akkor fiatal vagy!

Válaszd a gerinctorna csomagunkat és segítünk a gerinc épségének fenntartásában a nyak, hát derékfájás megszüntetésében!

10 000 Ft

Leírás

Az 1 hónapos  csomag tartalma : 4 héten keresztül heti 1 gerinctorna , ami egész heten többször visszanézhető !
Az órák 50 percesek.
30 perces konzultáció az oktató tanárral!
A torna a legjobb orvosság!
Surányi Nelly
Gyógytestnevelő tanár, Pilates oktató tanár
A torna zárt facebookos csoportban érhető el.
Oktató: Surányi Nelly Gyógytestnevelő és Pilates-Gerinctorna tanár
Minden héten új óra a gerinc teljes átmozgatására, heti 1 óra, ami adott héten többször visszanézhető.
Jelenkezés : emailben, üzenetben , honlapon:
Csak egy gerinced van: vigyázz rá!

A hátfájás megelőzésére és kezelésére irányuló gerinctorna elsődleges célja, hogy a has, a gerinc, az ágyéki és a mellkasi izmok tónusosabbá és rugalmasabbá váljanak.

Miért olyan fontos a gerinctorna?

Az erő és az izmok rugalmassága javítja a jó testtartást egész nap, és megóvja a gerincét a túlzott stressztől. Bármely izom-egyensúlyhiány kijavítása javítja a terhek eloszlását a csigolyák között.A gerinctornán  végzett gyakorlatok átmozgatják a csigolyákat, megerősítik a felszíni és mély hátizmokat, hasizmokat, javítják a testtartást, megszüntetik a fájdalmakat.
A gerinctorna az endorfinok felszabadításának köszönhetően enyhíti a fájdalmat és felgyorsítja a felépülés sebességét azáltal, hogy javítja a szövetek  oxigénellátását, hozzájárul a hangulat javításához, a stressz és a túlzott pszichológiai feszültségek felszabadításához.
Kinek ajánljuk:
– Gerincbántalmak kezelésére

– Ülőmunkát végzőknek
– Sportolóknak

– Ha hátfájást, fejfájást, állandó fáradtságérzetet érzel

– Stressz okozta fájdalmas izomfeszüléseket tapasztalsz magadon

– Kortól nemtől függetlenül mindenkinek ajánljuk!

 

Értékelések

Még nincsenek értékelések.

„Gerinctorna” értékelése elsőként

Az e-mail-címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük