Miben tudok neked segíteni?

Pilates

A nők egyik legkedveltebb sportja szabad testmozgásokkal, erő- és nyújtógyakorlatokkal.
A test minden izomzatát harmonikusan fejleszti, javítja a testtartást, a rugalmasságot, tökéletes az alakformáláshoz!

Gerinctorna

A gerinctorna segíti a gerinc épségének fenntartását, nemcsak a gerincbántalmak kezelésének, hanem megelőzésének is fontos eszköze.
Biztosítja a helyes testtartást a mobilizáció a nyújtás és erősítés harmóniájának egységét.

Oktatás

A Pilates tanfolyam a szakemberek és a fitness rajongók oktatása olyan képzési formában amelynek célja a test megerősítése, alakítása, a helyes testtartás és a mozgások gördülékenységének és pontosságának javítása, megfelelő légzés technika kialakítása.

Online tréningek

Mostantól az otthonodban is találkozhatunk virtuálisan!

Szeretsz pilatesezni és tornázni? Esetleg a relaxációt kedveled?

Szeretnéd beosztani saját idődet és egyszerre akarod fejleszteni mentálisan és fizikálisan magad? Többre vágysz az átlagosnál és változást szeretnél elérni a belsővilágodban? Vidéken vagy külföldön élsz és emiatt nehezebben tudod kivitelezni a személyes órákat? 

Én tudok segíteni megoldani a problémáidat, adok egy praktikus megoldást, amellyel jobb lesz a közérzeted a mai rohanó világban!  

Úgy érzem.. hogy imádni fogod az online tanfolyamokat és programokat!

Gyere és tanuljunk együtt!

Programok amiket ajánlok

Tréning

Hawaii Partner pilates

Tréning

pilates bajnokokkal

Tréning

A test és a lélek fejlesztése

Találkozz online Surányi Nellyvel!

Írtam egy könyvet

A test és lélek fejlesztése

Örömm el tölt el, ha sikerül megszüntetnem a hát és derék fájást vagy az esetleges alvászavarokat, sikeresen tudom fejleszteni a testük és lelkük egészségét. Hiszem, hogy minden ember jó valamiben, és úgy vélem, hogy az élet egyik célja, hogy ezt megtaláljuk.

 

Ügyfeleim mondták rólam

"Nelly pilates óráin végre megtaláltam azt, amit már évek óta kerestem : olyan mozgásformat, aminek eredményeképpen nem fáj a hátam, erős és fitt vagyok, a tartasom is javult, és még élvezem is a változatos gyakorlatokat. És még a társaság is szuper! Mindenkinek csak ajánlani tudom! "😊😊😉
Dr.Czeh Ágnes
Nellyben páratlan szakmai felkészültség társul egy nagyon kedves, mosolygós személyiséggel. Nála nincs két egyforma vagy unalmas óra! A pilates gyakorlatok túlsúllyal, bőven a negyedik x fölött, sportolói múlt nélkül is elsajátíthatóak és sikeresen végezhetőek. És közben a gerincünk és az ízületeink is biztonságban vannak!
Dr. Szabó Mónika
Pilates edzésre a feleségem vitt el. Kemény kezdés után hamarosan nyilvánvalóvá vált, hogy Nelly egy varázsló. A "mit keresek én itt" gondolatú embert (ez én vagyok) átformálja "ezt én nagyon szeretem, nekem erre szükségem van" gondolkodású emberré. Az órákat áthatja Nelly kedves karizmája. Könnyed a hangulat, nagy a vidámság, de nincs lazulás. A gyakorlatok kemények, nehezek, aminek következményeként remekül érzem magam. A megerőltető edzés után senki sem fáradt, mindenki fel van dobva, mosolyogva beszélgetnek a résztvevők. Aki ezt kipróbálja, nem tud szabadulni. A Pilates, mint mozgásforma Nelly szakértelmével és személyiségével addiktív kombinációt alkot. Átmozgat minden izmot, bámulatosan fejleszti az egyensúlyérzéket, friss, fiatal embert farag mindenkiből. Nelly a legmagasabb színvonalat képviseli. Ő ugyanaz a Pilates világában, mint a Pink Floyd a könnyűzenében, Mozart a klasszikus zenében, Csehország a sör univerzumában vagy Champagne ott, ahol pezsgőről van szó. Uzonyi András
Uzonyi András

Többször volt alkalmam személyesen részt venni Nelly óráján. Mindig remekül kikapcsolt, átmozgatott, és az első pár alkalom után már láthatóan elkezdte formálni az alakomat is. A járvány alatti otthonlét kezdetén szólt Nelly, hogy online is tart órákat, de akkor még nem csatlakoztam, mert éppen többféle magyar és külföldi edzőt próbálgattam a YouTube-on, Instagramon; volt ott body art, jóga, pilates, tánc, aerobic… Végül mégis visszatértem Nelly-hez, mert az ő órái a legteljesebbek és a legbiztonságosabbak a számomra: rendesen fel vannak építve, van bemelegítés, a végén nyújtás, és ami a legfontosabb: mindig változatosak! Egyszerűen nem lehet megunni, mert Nelly folyamatosan újít, variál és figyeli az igényeket, azt, hogy kinek, hol fáj éppen, vagy mit szeretne erősíteni, alakítani. Kedves, nyugodt személyisége, barátságos biztatása lelkileg is mindig feltölt, ezért igazán jó szívvel ajánlom őt mindenkinek.

Csőke Anita

Legfrisebb Blog bejegyzéseim

Csatlakozz a facebook közösségünkhöz!

  • Mindennap értesülsz a legfrissebb fejleményekről!
  • az új órákról,
  • étvágygerjesztő receptekről,
  • Ingyenes bemutató órákról,
  • Heti akciókról

Várlak sok szeretettel!